Turkiye'de Hali Saha Kulturu
Hali saha futbolu, Turkiye'nin dort bir yaninda milyonlarca kisinin duzenli olarak bir araya geldigi, sosyal baglari guclendiren bir aktivitedir.
Topluluk ve Sosyal Bag
Hali saha maclari, is arkadaslarindan mahalle gruplarina kadar farkli sosyal cevreleri bir araya getirir. Haftalik duzenli maclar, katilimcilarin hem fiziksel aktivitede bulunmasini hem de sosyal cevrelerini genisletmesini saglar. Ozellikle buyuksehirlerde, yogun calisma temposundan sonra hali saha maclarinin rahatlatici bir etki yarattigi bilinmektedir.
Turkiye genelinde binlerce hali saha tesisi bulunmaktadir. Bu tesislerin buyuk cogunlugu aksam saatlerinde doluluk oranina ulasmakta, bu da hali saha futbolunun ne denli yaygin oldugunu gostermektedir. Ozellikle hafta ici aksam ve hafta sonu saatleri, takim olusturmak ve mac organize etmek icin en populer zaman dilimleridir.
Geleneksel Organizasyon Yapisi
Cogu hali saha grubu, bir "kaptan" veya organizator etrafinda sekillenir. Bu kisi maclarin zamanini, katilimci listesini ve takim dagilimlarini yonetir. Modern iletisim araclari bu sureci kolaylastirmis olsa da temel organizasyon yapisi yillardir degismemistir.
Takim olusturma surecinde dikkat edilmesi gereken en onemli nokta, oyuncularin seviyelerinin birbirine yakin olmasi ve macin rekabetci ama keyifli bir ortamda gecmesidir. Dengesiz takimlar, hem yenilen tarafta motivasyon kaybi yaratir hem de kazanan tarafin mac keyfini azaltir.
Unwritten Rules - Yazilmamis Kurallar
Her hali saha grubunun kendine ozgu yazilmamis kurallari vardir. Bunlar arasinda "gol atan cikar", "son gol golden gol olmali" veya "kaleciye sert vurulmaz" gibi yerel kurallar bulunabilir. Bu kurallari mac oncesinde netce belirlemek, anlasilmazliklarin onune gecer.
Saygili iletisim, hali saha kulturunun temel tasidir. Rakiple tartisma yerine, hakem yoklugunda bile durst oynama prensibi benimsenmeli, anlasilmazlik durumlarinda uzlasma yolu aranmalidir. Bu yaklasim, uzun vadede herkesin mac keyfini arttirir.
Sehirden Sehire Degisen Aliskanlklar
Istanbul'un yogun tempolu hali saha kulturunde, tesisler genellikle gece gecc saatlere kadar acik kalir ve aydinlatma altyapisi gucludur. Anadolu sehirlerinde ise mac saatleri daha erken baslayip daha erken biter; ozellikle kucuk sehirlerde hali saha maclari mahalle etkinligi niteligi tasir ve izleyici sayisi buyuksehirlere kiyasla daha fazla olabilir.
Kiyiyi bolgelerinde yazin acik saha tercihi artarken, Dogu Anadolu'da sert kis kosullari nedeniyle kapali veya yari kapali tesisler on plana cikar. Iklim farkliliklari, saha zemini tercihlerini ve ayakkabi secimini de dogrudan etkiler. Sentetik cim kalitesi bolgeye gore farklilik gosterebileceginden, oyuncular farkli saha turlerine uyum saglama becerisi gelistirmelidir.
Pozisyon Secici
Hali saha maclarinda en yaygin dortlu pozisyon yapisi asagida aciklanmaktadir. Her pozisyon icin genel tavsiyeler, iletisim onerileri ve guvenli yukleme bilgileri sunulmaktadir.
Kaleci - Kale Koruyucusu
Hali saha maclarinda kaleci, takimin son savunma hatti olmasinin otesinde, oyunun baslatilmasinda kritik bir role sahiptir. Kucuk saha boyutlari nedeniyle kalecinin refleksleri ve pozisyon almasi profesyonel futboldan daha da belirleyici hale gelir.
Temel Gorevler
- Kale agzinda dogru pozisyon almak: Acilari daraltarak rakip sutculerin hedef alanini kucultmek en etkili savunma yontemidir. Kaleye yakin durmak yerine, topa dogru birka adim cikmak genellikle daha avantajlidir.
- Ayakla oynama becerisi: Hali sahada kaleciler siklikla ayak pasi vermek zorunda kalir. Bu nedenle kalecilerin de temel pas becerisine sahip olmasi beklenir.
- Iletisim ve yonlendirme: Kaleci, sahanin tamamini gorebildigi icin defans oyuncularini yonlendirme sorumlulugunu tasir. "Sag taraf acik", "arkan geliyor" gibi kisa ve net uyarilar hayati onem tasir.
Guvenlik Notlari
Kaleci eldiveni kullanilmasi, el ve parmak yaralanmalarini onemli olcude azaltir. Sert zeminde oynanan maclarda dizlik kullanimi da tavsiye edilir. Issinma sirasinda kisa mesafeli atislarla baslayip yavas yavas yogunlugu artirmak, kas incinmelerini onler.
Takim Ici Iletisim
Kalecinin sesli olarak surekli bilgi vermesi, takimin savunma organizasyonunu guclendirir. Ozellikle korner ve serbest vuruslarda, duvar dizilimi ve adam markaji icin kalecinin yonlendirmesi onemlidir.
Defans - Savunma Hatti
Hali saha futbolunda savunma oyuncusu, hem gol yemeyi engelleyen hem de atagi baslatan bir koprolu gorevi gorur. Dar alanda bire bir mukaveleye girme ve dogu zamanda pas cikma becerisi on plandadir.
Temel Gorevler
- Pozisyon koruma: Rakibi direkt olarak takip etmek yerine, rakiple kale arasindaki cizgide kalmak daha etkilidir. Bu yaklasim, rakibin manevra alanini kisitlar.
- Bire bir savunma: Hali sahada alan dar oldugu icin bire bir duellolar sikca yasanir. Agir merkeze inip rakibi kenara yonlendirmek, sut acisini kapatmak acsindan avantaj saglar.
- Savunmadan ataga gecis: Modern amator futbolda savunma oyuncusunun topu guvenli bir sekilde orta sahaya ulastirmasi beklenir. Panik yaparak uzun top atmak yerine, kisa pas oyunu tercih edilmelidir.
Guvenlik Notlari
Savunma oyunculari, ani yon degisiklikleri nedeniyle ayak bilegi sakatliklarina daha yatkindir. Uygun ayakkabi secimi ve mac oncesi ayak bilegi hareketleri bu riski azaltir. Kayma mukavelelerinde dikkatli olunmali, sentetik cim yaniklari icin uygun dizlikler tercih edilmelidir.
Takim Ici Iletisim
Savunma oyuncularinin birbirleriyle surekli iletisim halinde olmalari gerekir. "Bende", "senin adam", "kaydir" gibi kisa komutlar savunma organizasyonunu guclendirir. Orta saha ile koordinasyon ise bask yapma veya geri cekilme kararlarinda belirleyicidir.
Orta Saha - Oyunun Beyni
Orta saha oyuncusu, hali saha maclarinda hem savunma hem de hucum gorevlerini ustlenen, en cok top temasin yapan pozisyondur. Kondisyon, vizyon ve pas kalitesi bu pozisyonun temel gereklilikleridir.
Temel Gorevler
- Oyunu yonetme: Topu alip dagitarak takimin ritimini belirlemek orta saha oyuncusunun birincil gorevidir. Hangi anda hizlanip hangi anda yavaslatacagini bilmek, mac icerisinde stratejik avantaj saglar.
- Alan yaratma ve kullanma: Hali sahada alan kisitli oldugu icin orta saha oyuncusunun surekli hareket etmesi ve topsa arayis yapisi onemlidir. Duragan bir orta saha oyuncusu kolayca devre disi birakilabilir.
- Savunmaya destek: Geri donus kosuları ve top kaybinda hizli reaksiyon, orta saha oyuncusunun savunma katksini belirler. Hali sahada kisa mesafeler nedeniyle gec kalan geri donusler dogrudan gol sansiyna donusebilir.
Guvenlik Notlari
Orta saha oyunculari mac boyunca en fazla mesafeyi kat ettikleri icin kondisyon eksikligi kramplara ve kas yaralanmalarina yol acabilir. Yeterli su tuketimi, mac oncesi karbonhidrat yuklenmesi ve duzenli esneme rutinleri onemlidir. Mac sirasinda kucuk molalarda nefes kontrolu yapmak performansi olumlu etkiler.
Takim Ici Iletisim
Orta saha oyuncusu, takimin iletisim merkezi gibi calisir. Hem savunma hattini yonlendirmeli hem de forvet hattina bilgi vermeli. "Don", "birak", "cikarma" gibi yonergeler oyun akisini hizlandirir.
Forvet - Gol Avcisi
Forvet oyuncusu, takimin en ileri noktasinda konuslanan ve gol atma sorumlulugunu tasiyan oyuncudur. Hali sahada dar alanlar nedeniyle forvet icin bireysel beceri ve ani kararlar buyuk onem tasir.
Temel Gorevler
- Gol pozisyonu yaratma: Defans arkasina yapilan kosmalar, dar acili sut denemeleri ve bire bir calisimlar forvetin temel silahlaridir. Surekli hareket ederek savunma oyuncularinin isini zorlastirmak gerekir.
- Bitiricilik: Kale onunde sogukkanli olmak, amator seviyede bile belirleyici bir fark yaratir. Sut cekmeden once kafayi kaldirip kalecinin pozisyonunu gormek, gol oranini onemli olcude artirir.
- Baskiyla savunmaya katki: Modern hali saha futbolunda forvetin de savunmaya katkmasi beklenir. Rakip kaleciye ve savunma oyuncularina baski uygulayarak top kaybi saglamak, takima ekstra atak firsatlari yaratir.
Guvenlik Notlari
Forvet oyunculari, ani hizlanma ve durmalardan dolayi hamstring yaralanmalarina yatkindir. Mac oncesi dinamik germe hareketleri ve kisa sprint calismalari bu riski azaltir. Sut cekerken dengeli durmak, hem sut kalitesini arttirir hem de ayak bilegi sakatlikllarini onler.
Takim Ici Iletisim
Forvetin, orta saha ile surekli goz temasi halinde olmasi gerekir. El isaterleri ile kosma yonunu belirlemek, sahanin dar yapisi nedeniyle ozellikle etkilidir. "Ayagima", "derine", "birak geliyorum" gibi kisa komutlar pas zamanlamasini iyilestirir.
Pozisyon Esnekligi ve Rotasyon
Hali saha maclarinda sabit pozisyonlara baglli kalmak zorunda degilsiniz. Ozellikle amator seviyede, farkli pozisyonlarda deneyim kazanmak hem oyun anlayisinizi gelistirir hem de macin daha keyifli gecmesini saglar. Takim ici rotasyon sistemi uygulamak, butun oyuncularin farkli perspektiflerden oyunu deneyimlemesine olanak tanir.
Bazi gruplarda "devre arasinda pozisyon degisimi" kurali uygulanir. Bu, ozellikle seviye farki olan oyuncularin bir arada oynadigi durumlarda dengeleyici bir mekanizma olarak calisr. Ornegin, deneyimli bir oyuncu defansta oynarken, daha az deneyimli bir oyuncu forvet pozisyonunda deneyim kazanabilir.
Isinma ve Konfor Rehberi
Mac oncesi hazirlk, hem performansinizi arttirir hem de sakatlanma riskinizi onemli olcude azaltir.
Genel Isinma Rutini
Mac oncesi en az 10-15 dakikalik bir isinma sureci ayirmak idealdir. Bu sure icinde vucut isisini kademeli olarak yukseltmek ve kaslari harekete hazirlamak amaclanir.
- Hafif tempolu kosma (3-4 dakika): Saha cevresinde veya saha icinde yavas tempoda kosarak kalp atisini kademeli olarak yukseltmek.
- Dinamik esneme hareketleri (4-5 dakika): Bacak salinimlari, kalca acma hareketleri, govde dondurme ve ayak bilegi cember hareketleri.
- Kisa mesafeli pas calismalari (3-4 dakika): Iki veya uc kisilik gruplarda kisa pas alisiverisi yaparak hem isinmayi hem de top hissini gelistirmek.
- Hafif sprint tekrarlari (2-3 dakika): 15-20 metrelik mesafelerde yarim hizda kosmalar yaparak bacak kaslarini mac yogunluguna hazirlamak.
Esneklik ve Hareketlilik
Esneklik calsmasi, kas yaralanmalarini onlemenin en etkili yollarindan biridir. Ancak mac oncesi statik esneme yerine dinamik esneme tercih edilmelidir. Statik esneme daha cok mac sonrasi soguma asamasina uygundur.
Ust vucut esnekligi de goz ardi edilmemelidir. Ozellikle kaleciler ve sik duel yapan oyuncular icin omuz ve sirt esnekligi onemlidir. Kol cevirme, omuz cevreleri ve bel dondurme hareketleri rutine dahil edilmelidir.
Duzenli esneklik calismasi yapan oyuncularin sakatlanma oranlari, yapmayanlara kiyasla onemli olcude dusuktur. Haftada en az iki-uc gun 15-20 dakikalik esneklik rutini, genel hareket kalitesini arttirir.
Beslenme ve Hidrasyon
Mac oncesi beslenme, performansi dogrudan etkileyen ancak siklikla goz ardi edilen bir faktordir. Mactan 2-3 saat once hafif bir ogun tuketmek idealdir. Bu ogun, karbonhidrat agirlikli ve kolay sindirilebilir olmalidir.
Su tuketimi mac boyunca duzenli olmalidir. Susadiktan sonra su icmek yerine, duzenli araliklarla kucuk yudumlar almak daha etkilidir. Ozellikle yaz aylarinda ve kapali tesislerde nem orani yuksek oldugunda, dehidrasyon riski artar.
Mac sonrasi toparlanma icin protein iceren hafif atistirmaliklar ve bol su tuketimi tavsiye edilir. Alkol tuketiminin toparlanma surecini yavaslattigini unutmamak onemlidir.
Ekipman ve Kiyafet Secimi
Dogru ayakkabi secimi, hali saha performansinin en belirleyici faktorlerinden biridir. Sentetik cim icin ozel uretilen hali saha ayakkabilari (TF tabanlk), zeminle en iyi tutunmayi saglar. Krampon veya duz tabanli ayakkabilar, kayma veya bilek sakatligi riskini arttirir.
Tekmelik kullanimi, amator seviyede ihmal edilen ancak onemli bir guvenlik onlemidir. Ozellikle yogun temas iceren maclarda, tibia (kaval kemigi) yaralanmalarina karsi koruma saglar.
Giysi seciminde nefes alabilen, ter cekici kumaslar tercih edilmelidir. Pamuklu tisortler islak kalir ve hareket kabiliyetini kisitlar. Kis aylarinda ince termal iclik, vucut isisini korurken hareket serbestisi saglar.
Mac Sonrasi Soguma
Mac bitiminde hemen oturmak veya durmak yerine, 5 dakikalik yavas tempolu yuruyus veya hafif kosma ile kalp atisini kademeli olarak dusurmek onemlidir. Ardindan yapilacak 5-10 dakikalik statik esneme rutini, kas toparlanmasini hizlandirir ve ertesi gun hissedilecek kas agrisini azaltir.
Soguma asamasinda ozellikle hamstring, kuadriseps, baldır ve kalca kaslarinin esnetilmesine oncelik verilmelidir. Her esneme hareketi 20-30 saniye tutulmali ve nefes kontrolu saglanmalidir. Soguma rutinini aliskanlk haline getirmek, uzun vadede sakatlanma oranini onemli olcude dusurur.
Fair Play ve Iletisim
Hakem olmadan oynanan maclarda adil oyun ve saygili iletisim, keyifli bir deneyimin en buyuk garantisidir.
Fair Play Ilkeleri
Hali saha maclarinda hakem bulunmadigi icin oyuncularin bireysel sorumlulugu on plana cikar. Fair play, sadece kurallara uymak degil, oyunun ruhuna saygi gostermektir.
- Faul yaptiginizda kendiniz itiraf edin; bu tavrıniz macin genel atmosferini olumlu etkiler.
- Rakibe sert giren oyuncuyu uyarmak, kendi takiminizin sorumlulugudur.
- Tartismali pozisyonlarda uzlasma yolu arayin; "tekrar oynayalim" secenegi cogu zaman en adil cozumdur.
- Skor ne olursa olsun, mac sonunda rakip takimla el sikismak temel bir gosterisidir.
Seviye Farki Yonetimi
Farkli seviyelerdeki oyuncularin bir arada oynadigi maclarda dengenin saglanmasi onemlidir. Deneyimli oyuncular, daha az deneyimli oyunculara alan acarak ve pas vererek mac keyfini herkes icin artirabilir.
Takim olusturmada seviye dengelemesi yapmak, mac organizatorunun en onemli gorevlerinden biridir. Tarafsiz bir goz ile takimlari dengeli dagitmak, skora yansimasa bile oyun kalitesini yukseltir.
Catisma Cozumu
Mac icerisinde anlasilmazliklar yasanmasi dogaldir. Onemli olan bu anlasilmazliklarin nasil yonetildigidir. Sesi yukseltmek yerine sakince aciklama yapmak, karsi tarafin da ayni olgunlukta yanitlamasini kolaylastirir.
Tartismanin uzamasi durumunda, her iki taraftan birer temsilcinin kisa bir gorusme yapmasi ve ortak karara varmasi etkili bir yontemdir. Bu yaklasim, tartismanin tum oyunculara yayilmasini engeller.
Mac Oncesi Iletisim Ornegi
Asagida, mac oncesinde takim kaptanlarinin seviye ve kurallar konusunda uzlasma saglama sekline dair ornek bir diyalog yer almaktadir:
Bu tur bir on gorusme, mac icerisinde yasanabilecek anlasilmazliklarin buyuk bolumunu onler. Ozellikle ilk kez bir araya gelen gruplar icin kural netligi saglamak, herkesin keyif almasini kolaylastirir. Kaptanlarin mac oncesi gorusmesi, sadece kurallari belirlemekle kalmaz, ayni zamanda iki takim arasinda pozitif bir atmosfer olusmasina da katki saglar.
Saha ve Zemin Bilgisi
Oynadiginiz sahanin ozelliklerini tanimak, hem performansinizi hem de guvenliginizi dogrudan etkiler.
Sentetik Cim Turleri
Turkiye'deki hali saha tesislerinde farkli nesillerde sentetik cim kullanilmaktadir. Yeni nesil (ucuncu ve dorduncu nesil) sentetik cimler, dogal cim hissine daha yakin bir oyun deneyimi sunar ve eklem uzerindeki etkiyi azaltir.
Eski nesil sentetik cimlerde zemin daha sert olabilir ve cim arasi dolgu malzemesi (granul) orani azalmis olabilir. Bu tyr zeminlerde kayma riski daha yuksektir ve eklemlere binen yuk artar. Saha seciminde mumkunse zemin kalitesine dikkat etmek uzun vadede sakatlanma riskini azaltir.
Aydinlatma ve Gorus Mesafesi
Aksam maclarinda aydinlatma kalitesi, oyun deneyimini dogrudan etkiler. Yetersiz aydinlatma, topu takip etmeyi zorlastirir ve carpisma riskini artirir. Tesislerin aydinlatma altyapisinin yeterli oldugunu mac oncesinde kontrol etmek faydalidir.
Aydinlatma direkllerinin konumu da onemlidir. Bazi tesislerde isik acilari golge alanlari yaratabilir; bu bolgeler mac srasinda dikkat gerektiren noktalar olarak not edilmelidir.
Hava Kosullari ve Uyum
Turkiye'nin farkli iklimleri, hali saha deneyimini onemli olcude etkiler. Yaz aylarinda sicak ve nemli havalarda mac surelerinin kisaltilmasi ve su molasi verilmesi tavsiye edilir. Kis aylarinda ise soguk havalarda isinma suresinin uzatilmasi kas yaralanmalarini onler.
Yagisli havalarda acik hali saha zeminleri kayganlasar. Bu kosullarda ani yon degisiklikleri ve sert frenlemelerden kacinmak, kayma riskini azaltir. Kapali tesisler yagisli gunler icin daha guvenli bir alternatif sunar.
Saha Boyutlari ve Oyuncu Sayisi
Turkiye'de en yaygin hali saha formatlari 5'e 5 (bes kisi), 6'ya 6 ve 7'ye 7 seklindedir. Saha boyutu oyuncu sayisiyla orantili olarak buyur. Kucuk sahalarda pas hizi ve reaksiyon suresi daha belirleyiciyken, buyuk sahalarda kondisyon ve pozisyon almasi on plana cikar.
Oyuncu sayisinin sahanin kapasitesine uygun olmasi hem oyun kalitesini hem de guvenlligi etkiler. Cok kalabalik bir sahada carpisma riski artarken, az kisiyle oynanan genis sahada asiri yorgunluk yasanabilir.
Tesis Seciminde Dikkat Edilecekler
Bir hali saha tesisi secerken dikkat edilmesi gereken bazi kriterler sunlardir: zemin kalitesi ve bakim durumu, aydinlatma yeterliligi, soyunma odalarinin temizligi, otopark imkani, ulasim kolayligi ve fiyat-performans dengesi. Duzenli bakimi yapilan tesislerde hem oyun kalitesi hem de sakatlanma riski acindan daha olumlu bir deneyim yasanir.
Tesisin acil durum hazrligi da goz ardi edilmemesi gereken bir konudur. Ilk yardim cantasi bulundurulmasi, en yakin saglik kurulusunun bilinmesi ve tesis yetkilisinin acil durumlarda ulasılabilir olmasi onemlidir.
Sikca Sorulan Sorular
Ideal isinma suresi 10-15 dakikadir. Bu sure icinde hafif tempolu kosma, dinamik esneme hareketleri ve kisa pas calismasi yapmak yeterlidir. Ozellikle soguk havalarda veya uzun sure fiziksel aktivite yapmamis kisiler icin isinma suresini 15-20 dakikaya uzatmak tavsiye edilir. Isinmasiz baslanilan maclarda kas yaralanmalari riski onemli olcude artar.
Hali saha icin TF (Turf) tabanli ayakkabilar en uygun secenektir. Bu ayakkabilarin tabani, sentetik cim zemine uygun kucuk kabarcikli veya coklu civiili yapidadir. Krampon tipi ayakkabilar sentetik cimde uygun degildir cunku ayak bilegi sakatligi riskini artirir. Ayakkabi secerken dar veya genis ayak yapiniza uygun modelleri tercih edin ve mutlaka mac oncesinde birka kez giyerek alismaya calisin.
Once sakatlanmanin ciddiyetini degerlendirin. Hafif burkulmalar icin RICE yontemi (Dinlenme, Buz, Kompresyon, Yukseltme) uygulanabilir. Sert darbeler, kemik agrisi veya hareket edememe durumunda oyuna devam etmeyiniz ve mumkunse en yakin saglik kurulusuna basvurunuz. Tesis yetkilisinden ilk yardim malzemesi talep edebilirsiniz. Kronik veya tekrarlayan sakatliklarda mutlaka bir spor hekimine danismaniz tavsiye edilir.
Takim buyuklugu saha boyutuna gore degisir. 5'e 5 formati icin her takimda 5-6 kisi (1 yedek), 7'ye 7 formati icin 7-9 kisi ideal sayilir. Yedek oyuncu bulundurmak, hem yorgunluk yonetimi hem de sakatlanma durumlarinda oyunun devam etmesi icin onemlidir. Ancak cok fazla yedek oyuncu, oyun suresi dagiliminda dengesizlik yaratabilir.
Hakem olmadan en etkili yontem, mac oncesi kural belirlemektir. Her iki takimin kaptanlari, temel kurallar uzerinde anlasarak baslayabilir. Tartismali pozisyonlarda "tekrar oynama" kurali en yaygin ve adil cozumdur. Onemli olan, tum oyuncularin mac oncesinde belirlenen kurallara uymasidir. Fair play anlayisinin benimsenmesi, hakem ihtiyacini buyuk olcude ortadan kaldirir.
Mactan 2-3 saat once hafif ve karbonhidrat agirlikli bir ogun ideal seenektir. Makarna, pilav, ekmek gibi yavaş yakar karbonhidratlar enerji depolarinizi doldurur. Mactan hemen once agir yemek yemekten kacinin; mide rahatsizligi ve performans dusukluune yol acabilir. Mac sirasinda duzenli su icmek ve mac sonrasinda protein iceren bir atistirmalik tuketmek toparlanmayi hizlandirir.
Yeni baslayanlarin genellikle savunma veya orta saha pozisyonlarindan baslamalari tavsiye edilir. Bu pozisyonlar, oyun anlayisi gelistirmeye daha muesaittir ve hata payi forvet pozisyonuna kiyasla daha yuksektir. Zamanla oyun deneyimi arttikca farkli pozisyonlarda da deneyim kazanabilirsiniz. Onemli olan, kendinizi rahat hissettgiiniz yerde oynamak ve kademeli olarak gelismektir.